『スマホ・自撮り』のプロンプト見本｜鏡越しの自撮り・歩きスマホ・寝転びスマホ・電話まで11通り

腕を伸ばした自撮りや鏡越しの自撮り、歩きスマホ、電話など、スマホを使うポーズのプロンプトです。人物と服装（ピンクのパーカー）は全見本で揃え、スマホの持ち方と体の姿勢を変えた11通りを、以下のプロンプトでそのまま再現できます。

使うタグ一覧

この記事の見本で使ったタグです。組み合わせ方は各見本のプロンプトを参照してください。

基本のプロンプト

1girl, solo, brown hair, medium hair, light pink hoodie, white pants, anime style, (selfie:1.3), (holding smartphone:1.2), arm extended toward viewer, upper body, smile, looking at viewer, cafe, daytime

(selfie:1.3) と (holding smartphone:1.2) で、腕を伸ばしてスマホで自分を撮る構図にします。arm extended toward viewer を足すと、カメラへ伸びた腕が画面の端で切れ、スマホのカメラから見た自撮りらしい画角になります。スマホを持つ手が画面外に出るため、指を描き込む必要がありません。

バリエーション

人物と服装は共通で、スマホの持ち方と体の姿勢を変えています。スマホを持つ手は指が崩れやすいため、各見本は手元を拡大して指を確認してから採用しています。

ピースで自撮り

1girl, solo, brown hair, medium hair, light pink hoodie, white pants, anime style, (selfie:1.3), holding smartphone, (peace sign:1.2), v, upper body, smile, one eye closed, looking at viewer, park, daytime

基本形に (peace sign:1.2), v を足し、空いた手でピースをさせます。この見本ではスマホを持つ手とピースをする手が分かれ、片目をつぶった笑顔（one eye closed）になりました。スマホのケースにもピースの模様が描かれました。peace sign のタグが小物にも出たものと見られます。

上から自撮り

1girl, solo, brown hair, medium hair, light pink hoodie, white pants, anime style, (selfie:1.3), (from above:1.2), holding smartphone above head, looking up at viewer, upper body, light smile, bedroom

(from above:1.2) でカメラを上に置き、holding smartphone above head でスマホを頭上に掲げます。looking up at viewer で見上げさせると、上から撮る自撮りの定番の角度になり、顔が大きく写ります。

鏡越しの自撮り

1girl, solo, brown hair, medium hair, light pink hoodie, white pants, anime style, (mirror selfie:1.4), (full-length mirror:1.3), mirror frame, reflection in mirror, holding smartphone in front of chest, full body, standing, bedroom, light smile

(mirror selfie:1.4) に (full-length mirror:1.3), mirror frame, reflection in mirror を重ね、姿見の前で鏡に映った自分を撮る形にします。鏡の枠が画面の端に写るため、鏡越しの自撮りだと分かります。holding smartphone in front of chest でスマホを胸の前に構えています。

自撮り棒で自撮り

1girl, solo, brown hair, medium hair, light pink hoodie, white pants, anime style, (selfie stick:1.4), holding selfie stick, cowboy shot, smile, looking at viewer, beach, blue sky

(selfie stick:1.4) と holding selfie stick で、自撮り棒の先にスマホを付けて撮る形にします。cowboy shot で膝上まで入れると、棒を持つ手と全身の雰囲気が収まります。背景は beach, blue sky の海辺です。

歩きながらスマホを見る

1girl, solo, brown hair, medium hair, light pink hoodie, white pants, anime style, (walking:1.2), (looking at smartphone:1.3), holding smartphone with one hand, head down, full body, street, daytime

(walking:1.2) と (looking at smartphone:1.3) で、歩きながらスマホを見る姿勢にします。holding smartphone with one hand, head down で片手に持ってうつむかせると、画面に夢中な歩きスマホになります。

両手でスマホを打つ

1girl, solo, brown hair, medium hair, light pink hoodie, white pants, anime style, (sitting on chair:1.2), (texting:1.3), holding smartphone with both hands, thumbs on screen, looking down at phone, full body, cafe

(sitting on chair:1.2) で椅子に座らせ、(texting:1.3), holding smartphone with both hands, thumbs on screen で両手で持って親指で打つ形にします。looking down at phone で視線を画面に落とすと、メッセージを打っている姿になります。

寝転んでスマホ

1girl, solo, brown hair, medium hair, light pink hoodie, white pants, anime style, (lying on stomach:1.3), on bed, (holding smartphone:1.2), looking at phone, legs up, full body, bedroom

(lying on stomach:1.3), on bed でベッドにうつ伏せに寝かせ、legs up で膝から下を上げます。(holding smartphone:1.2), looking at phone で両手でスマホを持って画面を見ると、くつろいでスマホを見る定番の姿勢になります。

電話をかける

1girl, solo, brown hair, medium hair, light pink hoodie, white pants, anime style, (talking on phone:1.4), (phone to ear:1.3), holding smartphone to ear, cowboy shot, open mouth, smile, standing, street

(talking on phone:1.4) と (phone to ear:1.3) で、スマホを耳に当てて通話する姿にします。open mouth, smile で話している途中の笑顔にし、cowboy shot で膝上に寄せています。空いた手はパーカーのポケットに入りました。

スマホで写真を撮る

1girl, solo, brown hair, medium hair, light pink hoodie, white pants, anime style, (taking photo:1.3), (holding smartphone horizontally:1.3), both hands, (from side:1.2), full body, standing, cherry blossoms, park

(taking photo:1.3) と (holding smartphone horizontally:1.3), both hands で、スマホを横に構えて両手で写真を撮る形にします。(from side:1.2) で横から写すと、構えたスマホと撮っている桜の景色が一緒に収まります。

スマホの画面を見せる

1girl, solo, brown hair, medium hair, light pink hoodie, white pants, anime style, (showing phone screen to viewer:1.3), holding smartphone toward viewer, upper body, smile, looking at viewer, simple background

(showing phone screen to viewer:1.3) で、スマホの画面をこちらに向けて見せる形にします。holding smartphone toward viewer で画面が手前に大きく写り、この見本では本人の写真が画面に表示されました。画面の文字は崩れて読めない状態です。

使うときのコツ

• スマホを持つ手は指が崩れやすいため、ネガティブに extra hands, extra digits, six fingers を入れ、生成後は手元を拡大して確認してください
• 自撮りの角度は from above などカメラ位置のタグで変えられます
• スマホをどう持つか（with one hand・with both hands・horizontally）を書くと、手の形が安定します

よくあるつまずき

鏡越しの自撮りにしたのに、鏡だと分からない

mirror selfie, standing in front of mirror では、スマホを顔の前に構えた普通の立ち姿になり、鏡の枠が写りませんでした。full-length mirror, mirror frame で姿見と枠を指定すると、鏡越しだと分かる構図になります。作り直しの途中では、鏡の中と外に同じ人物が2人並ぶ絵も出ました。

写真を撮る姿にしたのに、手前に別の手が写る

taking photo, from side で撮る姿を指定すると、カメラ側から伸びる別の手とスマホが手前に描かれました。ネガティブに pov, pov hands, hand in foreground, multiple phones を入れると、本人だけが写ります。

画面に文字を出すと崩れる

showing phone screen では画面にアプリの画面が描かれますが、文字は読めない崩れた形になります。ネガティブに text on screen を入れても消えませんでした。画面の内容を見せたい場合は、文字の少ない写真や画像を映す方向で考えると扱いやすいです。

まずは基本の自撮りから、スマホの持ち方と体の姿勢のタグを差し替えてみてください。