『しゃがむ』のプロンプト見本｜膝を抱える・頬杖・ヤンキー座り・猫をなでるまで11通り

しゃがむポーズは、squatting を土台に、手をどこに置くか、何をしながらしゃがむかで描き分けられます。手の置き方で変える3通り、しゃがんで何かをする4通り、場面や角度で見せる3通りに、基本の1枚を加えた計11の見本を用意しました。お尻を床につけて膝を抱える座り方は『体育座り』のプロンプト見本、椅子や床に座る姿勢は『座る』のプロンプト見本で詳しく紹介しています。

しゃがむのプロンプトに使うタグ一覧

この記事の見本で使ったタグです。組み合わせ方は各見本のプロンプトを参照してください。

しゃがむの基本プロンプト（膝に手を置いてしゃがむ）

1girl, solo, (squatting:1.3), hands on own knees, smile, looking at viewer, hoodie, long pants, sneakers, street, full body

(squatting:1.3) でしゃがませ、hands on own knees で両手を膝の上に置いています。服装は hoodie, long pants, sneakers のパーカーと長ズボンで、全見本に共通です。ここから、手の置き方や、しゃがんでする動作を変えていきます。

手の置き方で変えるしゃがむプロンプト（3種）

膝を抱えてしゃがむ

1girl, solo, (squatting:1.3), (hugging own legs:1.2), chin on knees, sad, looking at viewer, hoodie, long pants, sneakers, park, full body

基本形の hands on own knees を (hugging own legs:1.2), chin on knees に置き換え、膝を両腕で抱えてあごをのせています。sad を添えると、落ち込んでうずくまる雰囲気になります。

頬杖をついてしゃがむ

1girl, solo, (squatting:1.3), (head rest:1.2), elbows on knees, chin in hands, bored, looking at viewer, hoodie, long pants, sneakers, street, full body

(head rest:1.2), elbows on knees, chin in hands で、膝に肘をついて両手であごを支える頬杖にしています。bored で退屈そうな表情を合わせました。

ヤンキー座り

1girl, solo, (squatting:1.3), knees apart, elbows on knees, arms hanging between legs, tracksuit, track pants, sneakers, scowl, looking at viewer, convenience store, night, full body

knees apart, elbows on knees, arms hanging between legs で、膝を開いて腕を脚の間に垂らす、いわゆるヤンキー座りにしています。服を tracksuit, track pants のジャージに替え、scowl でにらませ、背景を夜のコンビニ（convenience store, night）にしました。

しゃがんで何かをするプロンプト（4種）

花を眺めてしゃがむ

1girl, solo, (squatting:1.3), looking down, flower, flower bed, gentle smile, hoodie, long pants, sneakers, garden, from side, full body

looking down, flower, flower bed で、花壇の花をのぞき込ませています。from side で横から写すと、しゃがんだ姿勢の形がよく分かります。

猫をなでる

1girl, solo, (squatting:1.3), (petting:1.2), cat, reaching down, smile, looking down, hoodie, long pants, sneakers, alley, from side, full body

(petting:1.2), cat, reaching down で、足元の猫に手を伸ばしてなでさせています。猫を添えると、手を伸ばす向きが決まります。

靴ひもを結ぶ

1girl, solo, (squatting:1.3), (tying shoelaces:1.3), (hands on own shoe:1.3), reaching down to feet, wearing sneakers, looking down, hoodie, long pants, sidewalk, from side, full body

(tying shoelaces:1.3) に (hands on own shoe:1.3), reaching down to feet, wearing sneakers を添えて、手を足元まで下ろし、履いている靴のひもを結ぶ姿にしています。looking down で手元を見させ、from side で横から写しました。

落とし物を拾う

1girl, solo, (squatting:1.3), (picking up:1.2), reaching down, holding key, looking down, hoodie, long pants, sneakers, sidewalk, from side, full body

(picking up:1.2), reaching down, holding key で、地面に手を伸ばし、拾った鍵を持たせています。片手を地面について、もう片方の手で鍵を持つ形になりました。

場面や角度で見せるしゃがむプロンプト（3種）

しゃがんで見上げる

1girl, solo, (squatting:1.3), (looking up:1.2), looking at viewer, from above, smile, hoodie, long pants, sneakers, street, full body

(looking up:1.2) と from above で、しゃがんだ姿を上から写し、こちらを見上げさせています。顔が画面の正面に来るので、表情が大きく写ります。

傘をさしてしゃがむ

1girl, solo, (squatting:1.3), (holding umbrella:1.2), rain, puddle, raincoat, long pants, rain boots, looking at viewer, full body

(holding umbrella:1.2), rain, puddle で、雨の中で傘をさしてしゃがませています。服は raincoat, rain boots に替え、水たまりの前にしゃがむ場面にしました。

壁に身を寄せてしゃがむ

1girl, solo, (squatting:1.3), hiding behind wall, (peeking out:1.2), hand on wall, surprised, hoodie, long pants, sneakers, alley, full body

hiding behind wall, hand on wall で、路地の壁に手をついて身を寄せています。surprised で驚いた表情にすると、何かから身を隠しているような場面になります。

しゃがむのプロンプトを使うときのコツ

• しゃがむ姿勢は from side で横から写すと、膝の曲がり方とかかとの位置が分かりやすくなります
• 手の置き場所（膝・あご・足元・地面）を決めると、同じしゃがむ姿勢でも見え方が大きく変わります
• 猫・花・傘のように、しゃがむ理由になる物を足すと、手を伸ばす向きや視線が自然に決まります

しゃがむでよくあるつまずき

靴ひもを結ばせたいのに、手が胸の高さで紐を持つだけになる

squatting に tying shoelaces だけを書くと、手が胸の前で紐のようなものを持つ形になり、靴に届きませんでした。(hands on own shoe:1.3), reaching down to feet を足すと手は足元まで下りますが、今度は履いている靴とは別の靴を手に持つ絵になりやすくなりました。wearing sneakers を添え、ネガティブに holding shoe, extra shoes, holding string を入れると、履いている靴のひもに手を掛ける形になります。

squatting を土台に、手をどこに置くか、何をしながらしゃがむかを足していくのが、しゃがむポーズのプロンプトの基本です。